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Pourquoi ACESO ?
Je propose deux types de séances de Pilates, avec une seule priorité : m'adapter à toi.
Ici, il n'y a pas de niveau "à avoir" ni de pression à suivre un rythme imposé.
Chaque cours est pensé pour respecter ton corps, ton énergie et tes objectifs du moment.
Tous les cours sont assurés par moi-même. Je suis certifiée en Pilates Matwork et Reformer, avec une spécialisation dans l'accompagnement des femmes enceintes, du post-thérapie, des pathologies chroniques et des seniors.
Tu trouveras donc une ambiance bienveillante, un accompagnement sécurisant et toujours de la bonne humeur.
Au-delà de faire du sport, l'idée est surtout de passer un vrai bon moment.
PILATES MATWORK
Au sol, sur tapis — avec ou sans petit matériel
Le Matwork, c'est une approche douce mais profondément efficace. Tu renforces ton corps en profondeur, tu améliores ta posture et tu te reconnectes à tes sensations, le tout à ton propre rythme. Les séances sont variées pour ne jamais tomber dans la routine, et toujours adaptées, que tu débutes ou non.
Un vrai moment pour te recentrer, te renforcer et te faire du bien.
Matériel ? Je m'occupe de tout. Tu viens comme tu es, avec ta motivation et ta bonne humeur.
La première séance est offerte pour découvrir sans pression.
PILATES REFORMER
Sur machine à ressorts — précision et fluidité
Le Reformer accompagne et enrichit chaque mouvement. La machine offre une résistance ajustable à ton niveau, un travail précis et en douceur, et des sensations souvent très agréables. Grâce aux réglages, chaque exercice est ajusté pour toi, en fonction de ton corps et de tes besoins.
Idéal pour progresser en confiance, sans jamais se sentir dépassée.
Matériel ? Je m'occupe de tout. Tu viens comme tu es, avec ta motivation et ta bonne humeur.
La première séance est offerte pour découvrir sans pression.
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