C'est pas trop impressionnant, la machine ?

Je comprends que ça puisse faire un peu peur en photo ! Mais en vrai, le Reformer est hyper confortable et intuitif. En 5 minutes tu es à l'aise. Et je suis là pour te guider à chaque seconde.

C'est mieux que le Matwork ?

Ce n'est pas mieux, c'est différent. Le Matwork est plus axé autonomie et travail au poids du corps. Le Reformer offre un travail avec résistance et un accompagnement mécanique du mouvement. L'idéal, c'est de combiner les deux !

J'ai jamais fait de Pilates, je peux commencer par le Reformer ?

Oui, tout à fait. Le Reformer est même parfois plus simple pour les débutantes parce que la machine guide le mouvement. Tu n'as pas besoin d'expérience préalable.

Il faut que je sois souple ?

Non ! Le Reformer t'aide justement à gagner en souplesse. La machine te soutient là où tu en as besoin. Viens comme tu es, on s'occupe du reste.

Combien de personnes par cours ?

Maximum 8. C'est vraiment du quasi-individuel. Chaque personne a sa propre machine et je suis disponible pour chacune.

C'est quand les premiers cours ?

Les dates exactes arrivent bientôt. Appelle-moi ou suis-moi sur les réseaux pour être au courant en première !

Je suis enceinte, le Reformer c'est possible ?

Oui, et c'est même super adapté. La machine soutient ton corps et on peut travailler dans des positions très confortables. Comme toujours, l'accord de ton gynéco sera nécessaire.

Pilates Matwork

Pilates Matwork

Renforce ton corps en profondeur, à ton rythme, dans une ambiance qui te ressemble.

Réserver ma première séance

Le Matwork,
c'est quoi exactement ?

Le Pilates Matwork, c'est du Pilates au sol, sur tapis. Avec parfois du petit matériel (ballon, élastique, cercle). Pas besoin de machine, pas besoin d'équipement compliqué.

L'idée, c'est de travailler en profondeur : tes muscles stabilisateurs, ta posture, ta respiration, ta mobilité. Le tout en douceur, sans impact et sans te brusquer.

Concrètement, une séance dure environ 1h.

Tu arrives, tu t'installes sur ton tapis, et je te guide à travers des exercices variés.

Je t'observe, je te corrige, je t'encourage.

Chaque mouvement est adapté à ton niveau, que tu débutes ou que tu pratiques depuis des années.

Et surtout, on passe un bon moment ensemble. L'ambiance est détendue, bienveillante, sans prise de tête.

C'est pour toi si...

Tu reprends le sport après une longue pause

Tu n'as pas bougé depuis un moment et tu veux y aller en douceur, sans te faire mal. Le Matwork est parfait pour ça — tout est progressif et adapté.

Tu veux te renforcer sans te "casser"

Tu cherches une activité efficace mais respectueuse de ton corps. Ici, on travaille en profondeur, pas en force brute.

Tu es enceinte ou en post-partum

Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes et du post-partum. Chaque exercice est adapté pour toi et ton bébé, en toute sécurité.

Tu as une pathologie ou tu sors d'une blessure

Hernie, tendinite, douleur chronique, opération... Le Matwork permet de se remettre en mouvement dans un cadre sécurisant. Je connais ces problématiques et j'adapte tout.

Tu veux juste te faire du bien

Pas besoin d'avoir un "objectif". Parfois, on a juste besoin d'un moment pour soi, pour respirer, pour se reconnecter à son corps. Et c'est tout à fait suffisant.

Tu fais déjà du sport et tu veux compléter

Le Pilates est un excellent complément — il améliore ta posture, ta souplesse, ta conscience corporelle et réduit les risques de blessure dans tes autres activités.